Czym jest medytacja?

Medytacja stała się obecnie bardzo modnym słowem. Zazwyczaj kojarzy nam się z osobą siedzącą nieruchomo z zamkniętymi oczyma. Co tak naprawdę znaczy medytować i czy jest to sztuka zarezerwowana tylko dla wybranych mistrzów (guru), żyjących w izolacji od świata?
Otóż nie! – Medytacja jest dla wszystkich. Powiedziałabym, że medytacja jest dziś niemal koniecznością.

(more…)