Category: Zdrowie

Medytacja – korzyści

Czym jest medytacja?

Medytacja stała się obecnie bardzo modnym słowem. Zazwyczaj kojarzy nam się z osobą siedzącą nieruchomo z zamkniętymi oczyma. Co tak naprawdę znaczy medytować i czy jest to sztuka zarezerwowana tylko dla wybranych mistrzów (guru), żyjących w izolacji od świata?
Otóż nie! – Medytacja jest dla wszystkich. Powiedziałabym, że medytacja jest dziś niemal koniecznością.

(more…)




Zasady utrzymania zdrowia wg naturopatii / ayurwedy

Nowy rok – nowe postanowienia. Chciałabyś/łbyś zadbać o swoje zdrowie, urodę, schudnąć? Zastosuj kilka prostych wskazówek, które pomogą Ci lepiej trawić i przyswajać zjadane posiłki. Poznaj kilka prastarych, mądrości naturopatii/ayurwedy. Uczyliśmy się jej m.in. w południowych Indiach. Stosujemy ją na co dzień od kilku lat. Jesteśmy zdrowsi i smuklejsi 🙂 Zasady te wspomagają detoks. Polecamy też okresowe oczyszczanie organizmu, szczególnie jelit. Zdrowy organizm to skóra pełna blasku, witalność i siła. Zadbaj szczególnie o to co jesz i jak jesz a w drugiej kolejności o to jakich używasz kosmetyków.

(more…)